Городская больница

Справочник заболеваний и лекарств

Судороги рук

Судорогами называют неуправляемые сокращения мышечного аппарата, которые зачастую сопровождаются болевым синдромом. Мышца в судорожном состоянии становится плотной и твердой, может также меняться ее форма, отмечается подергивание. Если приступ сильный, боль в мышце часто сохраняется несколько дней. Впервые столкнувшись с такой необъяснимой болью, человек часто испытывает страх: что сделать, чтобы боль больше не повторилось. Некоторые люди знакомы с судорогами с детства, кто-то встречается с этим недугом в подростковом или даже в зрелом возрасте, часто они беспокоят беременных. В любом возрасте от них необходимо избавляться — ведь они значительно ухудшают качество жизни.

Виды

Отличают судороги, которые охватывают большую часть тела, судороги верхних конечностей и судороги ног (икроножных мышц). Рассмотрим более подробно каждый из этих видов.

Судороги тела

К причинам возникновения болезненного сокращения мышц всего тела часто относят серьезные заболевания скрытого характера:

  • опухоли, кисты или другие повреждения мозга;
  • перенесенные инфекции;
  • эпилепсия и др.
  • отравления и др.

В этих случаях необходима консультация специалиста — врача-невролога. После установления причины и адекватного лечения заболевания судороги, как правило, исчезают.

Судорожные приступы начинают развиваться на основе сильнейшей степени возбужденности нервных клеток в головном мозге, которое обычно скапливается в определенной части мозга. Диагностируется такое скопление при помощи электроэнцефалографии и по определенным проявлениям (особые ощущения перед началом приступа).

Симптомы

Рассмотрим наиболее часто встречающийся вид судорог всего тела — заболевание эпилепсией. Основное проявление — эпилептический приступ, клинические симптомы которого крайне специфичны: за мгновение до начала приступа пациент ощущает изменение восприятия вкуса, звуков, аромата. Как правило, у одного человека перед каждым приступом ощущения одинаковы, по чему судят о начале эпилепсии. Сразу у пациента наблюдается сильное напряжение мышц всего тела, после чего регулярно сокращаются мышцы конечностей и ощущаются толчки в теле. Приступ может сопровождаться преходящей остановкой процесса дыхания. После припадка пациент обычно засыпает и после не может вспомнить, что с ним произошло.

Лечение необходимо начинать как можно раньше, чтобы остановить развитие болезни и изменений в психике. После первого проявления нужно пройти электроэнцефалографию и при установлении скопления нервных клеток назначается лечение, которое проводится длительное время. Препараты отменяют через два-три года использования — только в том случае можно сказать о полном излечении.

Оказание помощи и самопомощи

Важно знать, как оказать помощь человеку при судорогах тела — приступе эпилепсии. Дело в том, что больной всегда должен находится среди людей — помощь самому себе он оказать не сможет, что может закончиться довольно плачевно.

Окружающие должны уложить больного в «спасательную позу» — на бок, лицом вниз. Затем расстегнуть всю давящую одежду и обеспечить доступ свежего воздуха.

Не нужно пытаться вставить что-либо между зубов, а также делать искусственное дыхание. Просто будьте рядом до приезда врачей.

Медикаментозное лечение

Первое лекарство, которое обычно используют в лечении эпилепсии — фенобарбитал, какое отпускается сугубо по рецепту врача, так как относится к легким наркотическим веществам. Фармакологическая группа — барбитураты, оказывает противосудорожное, снотворное и успокоительное действие.

Эффективное противоэпилептическое лекарственное средство — карбамазепин. Весьма популярный препарат в лечении и профилактике припадков эпилепсии , способен оказывать сильнейшее противосудорожное действие, стабилизирует психическое состояние пациентов. Из аптек отпускается исключительно по рецептам.

Судороги рук

Такая проблема касается многих людей, особенно актуальны судороги рук становятся с возрастом. Частые проявления судорог говорят об отклонении в здоровье и о том, что необходима консультация врача и лечение.

Самая распространенная причина судорожного синдрома рук — недостаток в организме важных химических элементов: магния, калия и кальция. Эти вещества обеспечивают передачу нервных импульсов к волокнам мышц. Также причинами данного недуга являются:

  • дефицит жидкости в организме,
  • нерегулярное питание,
  • стрессы,
  • нарушение кровообращения,
  • долгий по времени прием мочегонных средств и др.

Иногда судороги становятся причиной нарушения сна. Узнайте все о видах проблем со сном.
Боли и сокращения мышц в конечностях могут быть проявлением полиневропатии. Подробнее читайте .

Пациент во время судорог рук всегда находится в сознании, даже если напряжения мышц весьма болезненны, потому оказать помощь может себе сам: энергичное поглаживание с пощипыванием, растирание области скованности. Конечно, от посторонней помощи можно не отказываться — то же самое сделает присутствующий рядом близкий человек.

Если судороги часто хватают одно и тоже место, можно предотвратить приступы, регулярно массажируя проблемную область. Помочь в исчезновении симптомов можно, регулярно употребляя витаминно-минеральные комплексы.

Для определения точной причины и подбора индивидуального лечения необходима консультация невролога.

Судороги ног

Судорогами в ногах называют неконтролируемые болезненные сокращения мышц (обычно — икроножных). Многие люди испытали это неприятное ощущение, а некоторых это беспокоит постоянно. Каковы причины того, что ноги «сводит»?

  • Варикозное расширение вен. При этой болезни ноги болят длительно, они отекают и ощущается тяжесть, а спустя некоторое время появляются судороги.
  • Плоскостопие. Такая особенность строения подошвы ног также провоцирует судорожный синдром.
  • Дефицит калия и магния. Недостаточное содержание этих микроэлементов в питании приводит к нарушению в прохождении импульсов от головного мозга к мышцам.
  • Физические перегрузки. В результате истощается запас жидкости в организме, что провоцирует судороги ног. Эти симптомы часто испытывают спортсмены.
  • Нарушение работы эндокринной системы.

Лечение

Лечение заключается в избавлении от причины возникновения судорог. При приступе человек может помочь себе сам, растирая и массажируя область судороги.

В видео рассмотрены варианты лечения:

Судороги в сердце

Спазм сердечных сосудов – это внезапное и резкое сужение просвета артерии. Гладкая мышечная ткань, выстилающая артерии, регулирует в коронарных артериях кровоток. Подобные судороги считаются временными, но причиняют человеку дискомфорт.

Причины судорог сердца

Если спазм возникает во время покоя, то такое явление называют стенокардией покоя. Такая форма коронарной недостаточности чаще всего бывает у женщин. Причины судорог сердца в этом случае заключаются в повреждении патологическим процессом коронарных артерий.

Этиология таких спазмов до конца не выявлена. Ученые считают, что причина может быть в повышенной активности тромбоцитов, отвечающих за свертываемость крови.

Стенокардия капилляров также чаще всего встречается у женщин. ЭКГ показывает нарушение в работе сердца, однако блокировки коронарных артерий не происходит, нет признаков кислородного голодания. Данный синдром возникает из-за нарушения в работе мелких сосудов, расположенных возле коронарных артерий.

Атеросклероз – это заболевание, при котором коронарные артерии сужаются более, чем на половину. Насколько тяжелыми будут приступы, зависит от количества поврежденных сосудов и локализации стеноза.

Для того чтобы сердце было здоровым не надо курить, нервничать, много кушать и мало двигаться.

Судороги сердца во сне

Судороги возникают из-за перенапряжения тех органов, в которых они возникают. Сердечно-сосудистые заболевания чаще всего приводят к смерти. Каждый год от этих болезней в мире умирает семнадцать миллионов человек.

Проблемы с сердцем и сосудами часто врожденные, но могут и приобретаться в течение жизни, когда человек ведет нездоровый образ жизни и часто нервничает. Судороги сердца во сне – это предвестники заболеваний кровеносной системы. Сердечно-сосудистая система – это кровеносные сосуды и сердце, они обеспечивают ток крови в теле. Кровь выводит из тканей отходы жизнедеятельности и доставляет органам питательные вещества и кислород. Сердце – это полая мышца, которая гонит кровь по полым трубкам. Коронарные артерии – это сосуды, которые к миокарду несут кровь, насыщенную кислородом.

Судороги мышцы сердца

Работа кровеносной системы строго координирована, но иногда и здесь бывают неполадки. В медицине существует огромное количество сердечно-сосудистых заболеваний. Судороги мышцы сердца и холестериновые бляшки приводят к стенокардии, ИБС и атеросклерозу. Ангиоспазм – это непродолжительное сокращение стенок сосудов, при котором повышается их тонус. Кровь собирается в одном месте, при этом другие места остаются без питания. Сосудистый спазм длится около двадцати минут, но бывают случаи, когда он затягивается.

Спазмы могут спровоцировать возникновение тяжелой патологии, такой как криз сосудов. Сжиматься могут как мелкие, так и крупные сосуды.

Судороги в области сердца

Спазмы могут возникнуть в любом органе, поэтому их делят на периферические и магистральные. Вазоспазмы или периферические спазмы – это патологические состояния, возникающие локально, к примеру, в сосудах нижних или верхних конечностей. Происходит это чаще всего из-за физической усталости, изменения ритма жизни или смены климата. Периферические спазмы появляются из-за того, что нарушается тонус капилляров, которые находятся в кожном покрове. Пораженные участки бледнеют, затем синеют, возникает онемение и зуд.

Спазмы магистральных артерий повреждают большие кровеносные сосуды, которые питают сердце и мозг. Судороги в области сердца – это коронарный спазм, который длится недолго, но начинается внезапно. Церебральный ангиоспазм – это судороги в крупных сосудах, которые идут к мозгу.

При коронарном спазме появляется боль в груди, которая отдает в руку или лопатку. Это может возникнуть в любое время, в том числе и ночью в состоянии полного покоя. Это явление считается опасным, так как происходит поражение сосудов, питающих сердце.

Боли в сердце и судороги

Все болезни молодеют, поэтому инфарктом в сорок лет уже никого не удивишь. В последнее время люди начали увлекаться энергетическими напитками, которые влияют на работу сердца. При регулярном употреблении таких напитков, плохом питании и сне, инфаркт можно получить в двадцать пять лет.

Боли в сердце и судороги могут быть от нервов. Сердце – это орган любви, когда человеку хочется, чтобы его любили и оказывали внимание, он начинает жаловаться на сердце. Причем это не просто слова, а настоящие боли, которые причиняют дискомфорт. Нужно уделить человеку внимание, сделать небольшой подарок, пригласить его в театр или кино, возможно, все пройдет само собой.

При первых болях в сердце, необходимо начать следить за холестерином, водно-солевым балансом и тонусом сосудов. Нужно почистить печень, вывести из организма лишнюю жидкость, ввести туда микроэлементы и расслабить мышцы. Для улучшения работы печени подойдет препарат «Лайвер 48», состоящий из серы, подорожника, крапивы и бессмертника. Нехватка калия приводит к мышечным судорогам и перебоям в работе сердца. Если мало кальция, начинаются аритмия и тахикардия. Отсутствие кремния приводит к атеросклерозу, поскольку сосуды становятся менее эластичными. Аритмия и гипертония могут появиться из-за недостатка магния в крови.

Если начать пить все подряд, количество одних микроэлементов в крови может увеличиться, а других уменьшится. Для того чтобы достичь необходимого баланса, нужно либо принимать минералы и витамины в комплексе, либо сдать анализы на определение количества микроэлементов в крови.

Причины судорог

Непроизвольное сокращение мышц в руках и пальцах может возникнуть по разным причинам.

Наиболее распространенными причинами появления судорог в руках являются:

  • Несбалансированное питание
  • Перегревание и связанная с этим потеря жидкости в организме
  • Длительный прием мочегонных препаратов
  • Стресс, чувство страха
  • Повышенные физические нагрузки
  • Отравление пищевое или алкогольное
  • Переохлаждение организма
  • Длительная работа руками (вышивание, вязание, игра на инструментах и др.)

Появление частых судорог в руках связано с нехваткой в организме важных химических элементов, в особенности кальция, магния и калия. Эти необходимые для организма элементы обеспечивают передачу нервных импульсов к мышцам. Некоторые элементы имеют способность вымываться из организма. При недостаточном поступлении микроэлементов вместе с пищей могут возникнуть судороги. Особенно такое явление наблюдается у беременных женщин.

Ещё одной причиной появления мышечных спазмов может быть нарушение кровообращения. Патологические изменения в сосудах, увеличенная нагрузка на мышцы нередко вызывает судороги.

Могут повлиять на возникновение этого неприятного явления внутренние заболевания. Спазмы в одной руке (правой или левой) являются признаком невропатии или кардиологических заболеваний.

Во многих случаях появление судорог − это следствие некорректного и безразличного отношения к своему здоровью.

Избежать появления неприятных ощущений можно, если придерживаться несложных мер профилактики.

  • Для начала необходимо пересмотреть свой рацион питания и добавить продукты, которые содержат кальций, калий и магний. В качестве активной добавки можно использовать яичную скорлупу. Основными источниками кальция являются: молочные продукты, зелень, морковь, редис, яблоки, апельсины, мед и орехи. Магний содержится в хлебе, крупах, кураге.
  • В профилактических целях только с назначения врача можно использовать медикаменты: Кальций Д3, Магнефар и др.
  • Избегайте переохлаждения. Частые переохлаждения повышают риск развития хронической формы судорог. В холодное время всегда носите перчатки.
  • При продолжительной работе, в которой задействованы руки, следует делать небольшие перерывы и выполнять гимнастику для пальцев и кистей рук.
  • Не принимайте мочегонные препараты. Прием препаратов должен осуществляться только после консультации с врачом.
  • Физические нагрузки должны быть умеренными.
  • Употребляйте достаточное количество жидкости, особенно в жаркую погоду.

Какие судороги бывают? Вы можете узнать из приложенного видео.

При соблюдении этих несложных правил и рекомендаций можно избавиться, а также предотвратить появление судорог в руках.

Причины возникновения судорог различны. Возникновение судорог у новорожденных может быть следствием родовой травмы головы. Частой причиной судорог является нарушение обмена веществ, врожденные аномалии развития головного мозга. У детей старшего возраста причиной судорог может являться травма, инфекции головного мозга, но чаще всего причина их возникновения неизвестна.

Причины возникновения судорог у взрослых — опухоли, заболевания кровеносных сосудов, травмы и воспаления. Однако судороги могут начаться и вследствие чрезмерной физической нагрузки, закупорки мочевых путей и желчных протоков, отравлений, беременности. Судороги могут являться симптомом нарушения биоэлектрической активности мозга или реакцией головного мозга на нарушения в организме.

Возможные причины судорог:

  • инфекции;
  • интоксикации;
  • травмы;
  • заболевания ЦНС;
  • метаболические дефекты;
  • генетическая предрасположенность;
  • переохлождения;
  • недостаток витаминов.

Причины судорог в руках весьма многочисленны и разнообразны. Любые судороги, в том числе и в руках, представляют собой непроизвольные мышечные сокращения. Человек не может их контролировать, но зато может оказать себе первую помощь, которая не требует особых навыков.

Почему сводит судорогой руки? Причин этой проблемы достаточно много, но все они являются следствием некорректного отношения человека к своему организму. Довольно часто судороги пальцев рук беспокоят тех, кто много работает за компьютером. Их руки напряжены и длительно находятся в одном и том же положении, совершают однотипные движения. Результат такой работы — хроническое «онемение» пальцев и кистей рук.

Стресс.

Испуг и внезапный страх.

Ухудшение кровоснабжения верхних конечностей приводит к гипоксии мышц и появлению судорог.

Растяжения мышц и физическое перенапряжение при выполнении спортивных упражнений, особенно во время бега, прыжков, плавания. Эта причина считается основной из всех перечисленных.

Термический фактор — переохлаждение. Известно, что после контакта кожи рук, например, с ледяной водой, появляются судороги.

Интоксикация в результате пищевого или алкогольного отравления. Эта причина приводит к судорогам, которые могут длиться в течение нескольких дней подряд.

Недостаток кальция в повседневном рационе питания. Кальций — важнейший элемент для организма человека, который участвует в большинстве процессов жизнедеятельности. Перед тем, как начать искать причину судорог пальцев рук, следует пересмотреть ежедневный рацион.

Жалобы на судороги в руках часто поступают от кофеманов, ведь злоупотребление этим напитком приводит к вымыванию кальция и других необходимых для организма микроэлементов. Дефицит их проявляется такими клиническими симптомами, как спастические сокращения мышц.

Выяснить причину возникновения судорог может только врач после получения результатов полного обследования человека. При выборе лечебных мероприятий и лекарственных средств необходимо учитывать возраст пациента, его общее состояние, анамнез жизни и заболевания, наличие сопутствующих патологий и заболеваний, которые он перенес.

Причины и лечение судорог в руках находятся в тесной взаимозависимой связи: при выявлении конкретной причины данной патологии легко подобрать лечебное средство, которое в кратчайшие сроки даст ожидаемый результат. Вообще, купировать приступ судорог в руках довольно просто, не смотря на время суток, в которое он начался: ночью, днем, в разгар рабочего времени.

Специальные упражнения для рук – активные движения пальцами, интенсивное сжимание и разжимание кулаков, взмахи кистей в воздухе.

Массаж и самомассаж – обычно судороги возникают в одной руке, поэтому здоровой кистью можно массировать и разминать спазмированную руку.

Фитотерапия – отличное средство для лечения и профилактики многих заболеваний. При возникновении судороги пальцев рук следует ежедневно пить ромашковый чай, способствующий расслаблению мышц. Таким же действием обладает липовый чай.

Коррекция рациона заключается в регулярном употреблении продуктов, содержащих большое количество кальция и калия, — молока, творога, свежих овощей, зелени.

Избегать переохлаждения следует тем, у кого судороги возникают очень часто. Постоянный контакт кожи рук с холодной водой может привести к появлению хронических судорог.

При отсутствии результатов от самостоятельного лечения можно обратиться за помощью к рефлексотерапевту. Иногда причиной спазмов в мышцах рук является регулярное воздействие на активные точки организма, что вызывает усиленный кровоток в тканях и приводит к формированию судороги. Только специалист сможет определить подобную причину и найти оптимальный метод, позволяющий избавиться от судорог навсегда.

Судорога может быть вызвана как физиологическими, так и патологическими причинами

Судороги на руках могут возникать у всех людей, вне зависимости от состояния здоровья, возраста и рода деятельности. Они возникают из-за сильного напряжения, в результате физических нагрузок или из-за развития какого-то заболевания.

Рассмотрим основные причины, по которым в кистях бывают мышечные конвульсии:

  • немеют или сокращаются кисти у людей, которые много работают руками, например, вышивают, вяжут, что-то перебирают или печатают за компьютером. Из-за того, что кисти и пальцы находятся в одном положении и выполняют цикличную работу, мышцы могут не выдерживать и сокращаться в результате перенапряжения
  • нарушение работы центральной нервной системы, раздражительность, стрессовые ситуации, бессонница может привести к конвульсиям в мышечной ткани
  • длительное волнение, чувство паники или страха, внезапный испуг
  • нарушение кровообращения верхних конечностей
  • переохлаждение, в результате которого руки немеют, а мышцы начинают сокращаться, что и приводит к судорогам и конвульсиям
  • физические нагрузки занятия спортом, поднимание тяжелых предметов
  • отравления организма алкоголем, продуктами или химическими веществами
  • неправильное питание и нехватка минералов и витаминов (кальция, цинка, витаминов а, в,с)

По статистике судорогам подвержены больше люди, которые ежедневно употребляют кофеин (кофе и чай в неограниченных количествах).

Так или иначе не рекомендуется игнорировать судороги на руке, так как они могут информировать о нарушении в работе организма. В этом случае нужно обратиться к рефлексотерапевту, который установит диагноз и выяснит причину возникновения судорог.

Судороги возникают довольно часто? – Нужен врач!

Судорога сама по себе никакого вреда не несет, кроме боли, возникающий в момент сокращения мышечной ткани. Но страшными для здоровья могут быть причины ее появления.

В некоторых случаях судороги и длительное ощущение растянутых мышц в левой руке могут свидетельствовать о нарушении работы сердца. Как правило, это один из симптомов приближающегося инфаркта миокарда или приступа острой сердечной недостаточности.

Если своевременно не обратить внимание, могут возникнуть негативные последствия, вплоть до летального исхода, если причиной окажется сердечное заболевание.

Первым делом назначается ряд анализов- — кровь, моча, возможно кал, чтобы определить уровень витаминов, минералов и прочих веществ в организме. Если определится недостаток необходимых веществ, тогда основным типом лечения будет правильное, сбалансированное питание.

Если рефлексотерапевт заподозрит другие патологии в организме, то направит к другому специалисту для выяснения причины. К примеру, если все показатели будут в норме, тогда подозрение упадет на нарушение работы сердечно-сосудистой системы, а этими заболеваниями занимаются кардиологи и флебологи.

Чтобы снять болевые ощущения при судорогах, следует знать несколько несложных способов.

Если случился мышечный приступ, то следует активно пошевелить пальцами, разжимать и сжимать кулаки, помахать кистями рук. Затем сделайте массаж проблемных мест. Массировать руки и пальцы следует регулярно, выполняя поглаживающие движения и слегка нажимая на конечность. Этот способ помогает улучшить кровообращение. Массаж можно выполнять с использованием различных бальзамов и масел.

Предотвратить возникновение спазмов помогут теплые ванночки с эфирными маслами и морской солью.

Фитотерапия также помогает справиться с неприятными ощущениями при судорогах. Полезно принимать ромашковый или липовый отвар. Они оказывают расслабляющее действие. Перед применением этого способа лечения беременным следует проконсультироваться с врачом, так как некоторые травы противопоказаны.

Эффективным спазмолитическим средством является настойка на основе коры калины. Её можно принимать не только внутрь, но и втирать в пальцы и кисти рук.Избавиться от судорог поможет сок лимона. Если беспокоят мышечные спазмы, то достаточно протирать область соком лимона. При необходимости и по назначению врача используют пластырь, горчичник.

Если устранить судороги самостоятельно не удалось, то следует обратиться за помощью к врачу. Проблемами судорог ног и мышц занимается рефлексотерапевт. Доктор назначит лечение после проведенных исследований.

К счастью, избавиться от судороги в большинстве случаев довольно несложно. Вот несколько общепринятых мер первой помощи.

Это поможет спазмированному мускулу расслабиться. Например, очень распространённые судороги в ногах можно снять так: сядьте, выпрямите ноги и потяните носок пострадавшей конечности на себя.

Приложите к мышце смоченное в тёплой воде полотенце или простыню с нагревательным элементом. Можно принять тёплую ванну или сделать гидромассаж, направив струи воды из душа на спазмированный мускул.

Не менее эффективным будет и холод. Заверните в полотенце пакет со льдом или замороженными овощами и слегка помассируйте мышцу.

Например, ибупрофен. Он также поможет расслабить спазмированную мышцу.

Заставить расслабиться возбужденные, сжатые в болезненный комок мышцы помогут действия, направленные на их расслабление и восстановление микроциркуляцию крови:

  1. Прежде всего, следует прекратить движение, вызвавшее спазм, растянуть спазмированную мышцу и размять ее. Для усиления эффекта массажа можно использовать согревающую и обезболивающую мазь, аромамасла лаванды, можжевельника, розмарина.
  2. Улучшат и ускорят кровообращение в пораженной мышце чередующиеся холодные и горячие компрессы, а также плотная повязка, наложенная на место затвердения.
  3. Если возникли судороги в нижних конечностях, что часто случается ночью, следует встать, принять вертикальное положение и сильно потянуть за пальцы стопу «сведенной» ноги или постучать пяткой по полу.
  4. Одновременно с этим, наладить кровяной поток помогут пощипывания, похлопывания и покалывания мышцы.
  5. После купирования приступа, рекомендуется спокойно полежать с приподнятыми ногами, чтобы не вызвать его повторения.

Лечение судорог

Справиться с судорогами в ногах можно в большинстве случаев самостоятельно. Для этого необходимо хорошенько размять и помассировать напряженную мышцу. При спазме мышц руки необходимо сразу же прекратить работу, вызвавшую спазм, и по возможности помассировать пальцы рук или попросить сделать это кого-то.

Во время припадка необходимо подложить под голову человека валик или подушку. Чтобы избежать западания языка, попадания слюны, пены в дыхательные пути и удушья вследствие этого, нужно повернуть голову на бок. Если у человека открыт рот, тогда необходимо положить между зубами новой платок или ткань, это поможет предотвратить прикусывание языка. Насильно разжимать челюсти во время припадка не нужно.

Утром и вечером соком свежего лимона смазывать подошвы ног. Ничем не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс лечения не более двух недель. Применяется при судорогах ног.

Пробки от винных бутылок нанизывают на нитку. Одевают такое ожерелье на икру или на стянутую судорогой мышцу. Судорога через некоторое время проходит. Иногда даже достаточно потереть некоторое время сведенное место и судороги прекратятся.

Наполнить банку свежевысушенными цветками липы, не утрамбовывая их, залить банку до краев водкой, настоять в темном теплом месте 3 недели, периодически встряхивая содержимое. При судорогах, частых обмороках, сильном нервном расстройстве принимать утром и в обед перед едой по 1 ч.л., а перед сном – 1 ст.л. настойки липы.

Взять 1-2 чайные ложки сухой измельченной травы адониса весеннего на стакан кипятка. Принимать: взрослым по 1 столовой ложке три раза в день. Для детей 2-летнего возраста по 5 или 6 капель, для детей 6 лет по 15 капель, для детей 12 лет по 2 чайные ложки 5 или 6 раз в день.

Отвар лапчатки гусиной используем при судорогах разного характера, даже при столбняке. Применяет отвар, как профилактическое средство, потому что он действует медленно.

Избавиться от судороги можно, если сведенную мышцу уколоть булавкой или чем-нибудь острым.

Головку чеснока средних размеров растолочь в кашицу. Положить ее в стеклянную банку и залить 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить в холодное место на 1 сутки. Принимать по 1 ч. ложке чесночного масла в смеси с 1 ч. ложкой свежевыжатого сока лимона 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения от одного до трех месяцев, затем сделать перерыв на 1 месяц и повторить курс лечения.

Залить 15 г травы тимьяна обыкновенного 1 стаканом кипятка. Настоять, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Судороги ног причины и лечение которых рассмотрим в настоящей статье, могут досаждать в любом возрасте, но чаще всего они возникают у людей среднего и старшего возраста. Наиболее серьезными причинами этого явления могут быть следующие:

  • скрытые травмы;
  • диабет;
  • поражение щитовидной железы;
  • воспалительные процессы;
  • неврологические и прочие заболевания.

При подозрении на эти недуги следует пройти обследование у невролога, флеболога и эндокринолога. В результате лечения основного заболевания, судороги, как правило, исчезают.

Но чаще всего появление ночных судорог происходит по причине дефицита в организме магния, который участвует в передаче мышечным клеткам нервных импульсов, а также кальция, являющегося физиологическим партнером магния, и витамина Д, необходимого для усвоения магния и кальция.

Если вы почувствовали, что начинается судорога, следует сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать на прохладный пол. Через несколько минут улучшится циркуляция крови в ногах, а значит, восстановится нормальный тонус мышц.

Можно сделать глубокий вдох, взяться обеими руками за пальцы сведенной судорогой ноги, и с силой потянуть их на себя и вверх. Одновременно следует делать раскачивающие движения всей ноги. После ослабления спазма мышц, сделайте легкий массаж мышцы ноги.

При сильной и не проходящей судороге попробуйте несколько раз ущипнуть место, в котором чувствуется боль. Потом осторожно помассируйте икру и ступню растирающими и похлопывающими движениями по направлению от кончиков пальцев к пятке, а также от пятки к колену. После лягте и подложите под ноги свернутое одеяло. Данная поза обеспечит отток крови, а значит, предотвратит повторные судороги.

Многие часто испытывают судороги в ногах по ночам. Однако не каждый считает необходимым обращение к врачу. Некоторые считают, что главной причиной недомогания является переутомление, неудобное положение во сне или тесная обувь. И не ошибаются, поскольку нарушение кровоснабжения – основной фактор недуга, который может быть связан с различными заболеваниями.

Судорогами в ногах называют неконтролируемые болезненные сокращения мышц (обычно — икроножных). Многие люди испытали это неприятное ощущение, а некоторых это беспокоит постоянно. Каковы причины того, что ноги «сводит»?

  • Варикозное расширение вен. При этой болезни ноги болят длительно, они отекают и ощущается тяжесть, а спустя некоторое время появляются судороги.
  • Плоскостопие. Такая особенность строения подошвы ног также провоцирует судорожный синдром.
  • Дефицит калия и магния. Недостаточное содержание этих микроэлементов в питании приводит к нарушению в прохождении импульсов от головного мозга к мышцам.
  • Физические перегрузки. В результате истощается запас жидкости в организме, что провоцирует судороги ног. Эти симптомы часто испытывают спортсмены.
  • Нарушение работы эндокринной системы.

Лечение заключается в избавлении от причины возникновения судорог. При приступе человек может помочь себе сам, растирая и массажируя область судороги.

Вопросы и ответы по теме «Судороги»

Вопрос:Здравствуйте. Временами сводит ноги, начинается обычно с пальцев, далее — на свод стопы, иногда переходит на икроножную мышцу. Никакой связи с нагрузками или временем суток не вижу. Может начаться и при ходьбе, и при отдыхе, и днем, и ночью. Обычно если начинается, то будет обязательно много раз в течение одних-двух суток.

Либо при малейшем движении, либо вообще просто так начинает сводить, очень-очень больно. Потом обычно само затихает либо на один день, либо на несколько месяцев — до следующего раза. В чем возможная причина? Читала, что такое возможно при плоскостопии, но у меня плоскостопия нет. И главное — что можно сделать? Боль такая, что хоть на стену лезь. Спасибо.

Ответ: Здравствуйте. Если под выражением «сводит» имеете в виду судороги, то чаще всего это происходит из-за недостатка определенных микроэлементов, чаще кальция или магния. Учитывая их несовместимость, примите вначале глюконат кальция по 1 таблетке 3 раза в день в течение 2 недель. Если все пройдет- замечательно, не пройдет- магне-b6 пару недель по 4 таблетки в сутки.

Вопрос:Здравствуйте. При беременности (третий триместр) ночью появляются судороги в ногах, особенно, если пытаешься их выпрямить (приходится спать с полусогнутыми). Думаю, что нужен магний, но не уверена. Принимаю периодически спирулину и хитозан в слабой дозе для общего укрепления организма. Что же можно принимать для снятия судорог? Спасибо.

Ответ: Здравствуйте. частые судороги могут указывать на недостаточность кальция. Обратитесь к участковому врачу и сдайте ионограмму. Если будет выявлен недостаток кальция начните лечение одним из препаратов кальция или примите курс витамины минералы (например Матерна, Прегна). Нехватка кальция часто наблюдается во время беременности.

Вопрос:Здравствуйте, у меня сводит пальцы на ногах когда я купаюсь в море, или когда хожу на высокой подошве. Хотелось бы узнать от чего это и как можно это лечить, или хотя бы что делать в первые минуты когда сводит пальцы, боль сильная. Заранее спасибо.

Ответ: Описанные вами симптомы характерны для судороги. Для того чтобы прекратить приступ судороги следует захватить пальцы одной рукой и попытаться выпрямить их или даже разогнуть в сторону тыла стопы. Если судороги стали частыми и захватывают и другие группы мышц — обязательно обратитесь к врачу и сдайте анализ крови на кальций.

Вопрос:Здравствуйте, появляются судороги в ноге обычно по утрам, перед пробуждением, очень больно. Потом нога болит в течении 4-5 дней. Судороги не постоянные, могут месяцами не беспокоить.

Ответ: Это нормальное явление, которое есть у большинства людей. Попробуйте в течение нескольких месяцев принимать поливитамины с минералами — это может сделать судороги более редкими. Если вы заметите что судороги становятся более частыми — обратитесь к врачу для сдачи анализов.

Вопрос:Здравствуйте. Сыну 14 лет. Второй раз произошел припадок во сне: судорожные движения, не дышит, рот полный слюней. Очистив рот начинает дышать, глаза открыты, но не видит и не понимает, что происходит. После спит дальше.

Ответ: Обязательно проконсультируйтесь с неврологом. Необходимо обследоваться на глисты (иммуноферментный анализ на аскариды и токсокары).

Вопрос:Добрый день! Мне 67лет. Уже несколько лет страдаю периодическими судорогами в икроножной части ног и ступнях. Спасаюсь только приёмом магния в БАДах. Помогает, но очень медленно. Но я не знаю самого главного (и семейный врач не говорит): после облегчения состояния, нужно ли продолжать приём магния, — постоянно или периодическими курсами даже при отсутствии судорог?

Ответ: Кроме магния,который надо продолжать принимать всё время, необходимо сделать несколько сеансов лимфатического массажа, а также надо вам знать точку, снимающую судороги в икрах. Находится она под коленом. Как отыскать? Кладёте ладонь на колено (сидя) и третий палец укажет на ямочку между берцовыми костями.Проведёте по окружности до задней поверхности голени и найдёте болезненную точку — это точка снимает судороги в икроножных мышцах.

Судорогами называется мышечный спазм, возникающий в результате резкого сокращения. Чаще всего возникает из-за чрезмерного перенапряжения мышечной ткани. Судороги могут возникать одноразово или повторяться через некоторое время они сопровождаются сильной болью и могут возникать в разных частях тела – ногах (чаще всего), шее, животе, руках и т.д. Далее рассмотри, почему сводит кисти рук судорогой и что делать при возникновении данного симптома.

Как устранить судороги?

Терапия направлена на устранение причины их появления

Чтобы полностью устранить судороги, нужно определить причину их появления. Для этого пациент проходит определенные исследования. Лекарственными препаратами нельзя пользоваться самостоятельно, поэтому нужно строго придерживаться всех рекомендаций врача.

Самостоятельно можно делать массаж и некоторые упражнения, которые помогут расслабить мышцы. Рассмотрим основные лечебные мероприятия:

  1. повороты кистей по/против часовой стрелки
  2. массаж кисти и пальцев руки, на которой возникают судороги
  3. коррекция питания, употребление витаминов и минералов
  4. теплые компрессы, особенно перед сном. Это позволит расслабить мышцы

Все эти процедуры нужно проводить ежедневно, чтобы добиться желаемого результата. Если спустя некоторое время ни компрессы, ни массажи не помогут избавиться от боли и периодических конвульсий, нужно обращаться к врачу, так как онемение рук и спазмы могут быть серьезным сигналом о проблемах со здоровьем.

Внезапные резкие болезненные сокращения мышц знакомы практически каждому человеку. Возникают судороги в руках или в ногах не так уж редко. Они причиняют очень большой дискомфорт и иногда полностью лишают людей подвижности. Случаются они неожиданно и могут застать в любом месте.

Не всегда эти проявления организма свидетельствуют о развитии какого-либо заболевания. Очень часто судороги случаются в результате перенапряжения мускулатуры или сосудистого аппарата конечности. Мышечные спазмы в правой или левой руке часто мучают тех, кто вынужден работать много часов подряд за компьютером, подолгу сидеть за рулем или поднимать тяжелые предметы.

Причины судорог пальцев

Зачастую причинами сведения пальцев являются сбои кровообращение, а это уже указывает на то, что у человека есть заболевание. Подобный симптом может быть проявлением:

  • Варикоз.
  • Гиповитаминоз.
  • Инфекций, которые вызвали воспаление.
  • Отравления и интоксикации организма.
  • При повышении температуры (выше 38,5), чаще всего у детей. Время от времени такое состояние наблюдается и у взрослых.

Иногда сведение пальцев происходит при патологиях головного мозга, суставов, развитии опухолей, диабете, эпилептических припадках. Могут появляться при стрессовой ситуации, эмоциональной перегрузке, гипертонии.

Часто они сопровождают состояние перед инфарктом, по этой причине, если сведение продолжается более 10 минут следует вызывать скорую, ведь – это очень тревожный симптом. Объяснить причину этого состояния можно только проведя тщательную диагностику.

Если судороги случаются время от времени и долго о себе вовсе не напоминают, то причинами этого могут быть:

  1. Переохлаждение. Оно возможно при резком опускании в холодную, ледяную воду. Сокращения могут быть более частыми зимой, особенно если конечности не защищены от холода.
  2. Защемление нерва возможно, если руки долго пребывают в неудобной/нефизиологической позиции.
  3. Перенапряжение в результате нагрузки. Такие судороги – это «привилегия» спортсменов, музыкантов, грузчиков и даже домохозяек, при ношении тяжелых сумок.
  4. Злоупотребление никотином, алкоголем, кофе, чаем.
  5. Гиповитаминоз при недостатке кальция/калия/магния и витаминов.

Что бы ни было причиной судорог, врача лучше посетить. Ведь только он сможет дать ответ на вопрос, почему возникают судороги.

Профилактические меры

Если часто сводит руки, то необходимо иметь в виду факторы, вызывающие судороги, для того, чтобы вовремя предупреждать их развитие.

Нужно:

  • пить больше жидкости;
  • не использовать фармакологические препараты без назначения врача;
  • проводить массаж пораженной руки, особенно большого пальца;
  • не допускать замерзания кистей;
  • носить свободную, не стягивающую тело, одежду;
  • разработать сбалансированный рацион питания;
  • принимать витамины;
  • употреблять сухофрукты;
  • при утомительной ручной работе часто прерываться для того, чтобы дать отдых пальцам;
  • не поднимать излишне тяжелые предметы;
  • не сидеть в однообразной позе, например, подпершись кистью и т.п.

Рекомендуется также проводить специальные упражнения для рук. Следует активно работать пальцами, сжимать кулаки, а затем резко расправлять их или совершать махи верхней конечностью.

Пациент вполне способен избежать частых судорожных припадков, если привыкает следовать основным правилам, позволяющим снять перенапряжения рук. Необходимо также компенсировать дефицит различных минеральных веществ или вылечить выявленное специалистом заболевание.

Стоит помнить, что верхние конечности подвержены судорогам. Поэтому нужно следить за тем, чтобы не создавались условия, в которых они способны случиться. Если же мышечный спазм произошел, то следует немедленно провести мероприятия по избавлению от него, сделав массаж или специальные движения.

Судороги мышц рук происходят реже, чем ног. Наиболее часто они случаются у пациентов старше сорока лет.

К появлению судороги приводит множество причин, от действия самых естественных факторов до развития тяжелых заболеваний. Поэтому нужно проконсультироваться с терапевтом, неврологом или хирургом для того, чтобы точно установить повод для развития мышечного спазма руки.

Что делать при судорогах пальцев?

Первым делом следует пройти обследование, если оно не выявило серьезных патологических изменений (опухоли, воспаления), то избавиться от судорог можно собственными силами. Относительно самой лучшей методики лучше получить консультацию у врача.

Пусть упражнения войдут в привычку

Один из первых и действенных вариантов улучшения состояния является зарядка, причем она должна быть регулярной. Утро следует начинать с улучшения циркуляции крови, упражнения:

  1. Руку сжать в кулак и разжать, повторить пару раз.
  2. Также полезно будет повращать сжатые кулаки в одну и в другую сторону. По 1 минуте.
  3. Упереться кончиками пальцев на твердую поверхность, например стол.

Он тоже будет полезен, и его можно без проблем сделать самостоятельно, по очереди для каждой руки. При массаже нужно интенсивно давить на кожу, совершая круговые движения. Упражнение, которое делали мамы и бабушки еще в детстве про сороку-ворону, тоже поможет.

Из уроков детства также стоит вспомнить:

  • Рубим, солим капусту. Повторяющиеся движения, имитирующие шинковку и посолку овоща.
  • Разминка известная со школьной скамьи – Мы писали, мы писали.

Симптомы судороги в руках и пальцах рук

Самостоятельно определить судорогу не составляет труда. Во время приступа мышцы как будто каменеют, человек чувствует тяжесть и боль в области верхней конечности.

Иногда ладонь может непроизвольно сжиматься в кулак, либо напротив, разгибаться в противоположном направлении. Пальцы рук во время судороги часто подрагивают.

Интенсивность боли варьируется. Она может быть острой, либо тянущей. Нередко судорога сопровождается беганием мурашек по коже и ее покалыванием.

Клонические судороги отличаются ритмичными подергиваниями.

Питание и ЗОЖ

Недостатков микроэлементов и витаминов, которые каждый человек получает с едой, также провоцируют судороги. Поэтому стоит обратить внимание на свой рацион. В нем обязательно должны быть молочные продукты, свежие овощи, фрукты, рыбные блюда. Тем, кто любит кофе придется отказаться от этого ароматного напитка, ведь он вымывает кальций и магний.

Следует пересмотреть свой режим дня. Обязательным является чередование работы с отдыхом, причем это касается как умственной, так и физической работы. Желательно свой досуг проводить активно, а не лежа на диване.

В зимние месяцы обязательно нужно носить теплые рукавицы, ведь холод является провокатором непроизвольных сокращений мышц.

После посещения врача и обследования может быть назначен курс приема поливитаминных препаратов. Пренебрегать этим не стоит, ведь есть риск возникновения более серьезных симптомов. Также могут быть назначены сеансы:

  1. Массажа.
  2. Иглотерапии.
  3. Лечебных ванн.

Все прописанные рекомендации следует соблюдать.

Методы лечения

При развитии судорог в руках самостоятельно ставить диагноз нельзя. Нужно обратиться к врачу, который проведет обследование организма и выяснит причину возникновения такого симптома.

Для того чтобы избавиться от мышечных спазмов, специалист должен осмотреть пациента, а затем назначить ему соответствующие лекарства. Учитываются особенности деятельности человека, перенесенные им заболевания, состояние его здоровья.

Медикаменты и подручные средства

Обычно выписываются:

  1. Седативные препараты.
  2. Транквилизаторы.
  3. Противосудорожные средства.
  4. Витамины.
  5. Микроэлементы.
  6. Кальций.
  7. Магний.
  8. Лекарства, улучшающие нервную проводимость.
  9. Венотоники.
  10. Комплексные медикаменты, укрепляющие костно-мышечную систему.

Если мышечный спазм все-таки произошел, то человеку необходимо быстро сгибать и разгибать пальцы, работать кистью, размахивать рукой.

Как только судорога начнет отпускать, желательно провести массаж сведенной мускулатуры. Сначала нужно неспешно, но крепко поглаживать пораженную область, пока она не расслабится. Затем следует помять ее для активизации кровоснабжения.

Если человек находится дома, то стоит применить специальные гели или растворы.

Нередко для предупреждения или снятия приступов судороги используются:

  • горчичники;
  • согревающие мази;
  • перцовый пластырь;
  • средства для растирания руки.

Читайте подробнее: Прием средств с калием и магнием для снятия судорог

Народная медицина

Если конечность слишком напряжена, то рекомендуется делать ванночки с добавлением морской соли. Ее насыпают в кипящую воду, полностью размешивают, дают немного остыть и погружают в нее кисть или пальцы. Процедура длится до полного охлаждения жидкости.

При поражении сосудистой сети, особенно на сгибе локтя, рекомендуется приложить примочку с настойкой конского каштана. Покупают готовый препарат или готовят его в домашних условиях. Берут двадцать граммов растительного сырья и добавляют к двумстам миллилитрам кипящей воды. Оставляют на плите на двадцать минут, а затем используют для компрессов.

Если руку сводит при беременности

Период вынашивания ребенка сложен для каждой системы и органа женского организма. Сведение пальцев на руках – это не самый хороший знак – ведь он зачастую указывает на дефицит витаминов и микроэлементов в организме матери. Также это может указывать на нарушение водно-солевого баланса. Оба состояния для женщины, если она носит ребенка, опасны, а для нормализации состояния нужно вмешательство специалиста.

Особенно опасны сильные судороги левой руки, так как это может указывать на сердечные патологии. Во время периода беременности, женщина обязана держать в голове, что все, что происходит с ее организмом, ощущает и малыш, поэтому необходимо контролировать состояние своего здоровья в 2 раза тщательней.

Этиология

Когда сводит кисти рук, причина может скрываться в физиологических или патологических факторах. Задание доктора точно определить природу недуга, купировать очаг неприятных ощущений, избавить пациента от сопутствующих симптомов и повторных судорог.

Физиологические причины

Пациенты жалуются на судороги рук и ног после длительного пребывания в неудобной позе. Специалисты рекомендуют:

  • Не сидеть, запрокинув одну ногу на другую. В данной позиции происходит нарушение артериального снабжения. В результате немеют кисти рук и нижние конечности.
  • Не советуют надолго запрокидывать голову назад. Артерии позвонков в данной позе способны пережиматься, при этом кровоток нарушает функционирование в верхние конечности.
  • Важно контролировать осанку и не проводить длительных посиделок с согнутой спиной.
  • Нельзя долго держать руки скрещенными на грудине. В данной ситуации сводит мышцы рук от пережима артерий.

В зоне риска находятся любители алкогольных напитков. При интоксикации организма кроме основных симптомов появляются судороги в руках и ногах. Часто сводит судорогой пальцы рук при длительной стрессовой ситуации.

Спазмы могут появляться у людей, которые предпочитают носить тесную одежду с тугими рукавами или манжетами. Затекают руки ночью в неудобной позе для сна.

Немаловажной причиной для образования патологического процесса является резкая перемена температуры, переохлаждение организма. Чаще всего жалобы поступают после спортивных тренировок при неправильном распределении физической нагрузки на верхние конечности.

Судороги в руках и ногах беспокоят беременных. В период активного роста плода организм женщины истощается. Важные микроэлементы тратятся для развития эмбриона. Гормональная перестройка сопровождается судорогами в пальцах рук или же других частях тела.

Патологические причины судорог рук

У пациентов, которые имеют недуги сердечно-сосудистой системы, сводит пальцы рук и ног по несколько раз в сутки. В большинстве случаев судорога проявляется при инфаркте миокарда, стенокардии. Особенностью процесса является:

  • онемение левой руки ночью или утром после пробуждения;
  • судороги пальцев часто распространяются на мизинцы, в которых локализуются кровеносные сосуды, идущие в сердце.

Спазмы мышц верхних конечностей случаются на фоне поражения нервной системы. Неприятные онемения, судороги свидетельствуют о повреждении нервных волокон. Длительные приступы без должной терапии являются провокаторами серьезных заболеваний. Из-за нарушений функционирования нервной системы доктора диагностируют:

  • Защемление срединного нерва, по причине смещения мышечных сегментов предплечья. Данный нерв отвечает за чувствительность пальцев.
  • Межпозвоночную грыжу, остеохондроз. Заболевания приводят к защемлению нервных корешков спинного мозга между 5, 6 отделами. Судороги беспокоят со стороны поражения.

Провокатором судорог в пальцах рук выступает нарушение обмена веществ. Недостаточное количество требуемых организмом микроэлементов приводит к приступам, которые чаще всего обостряются весной. Изменения в работе эндокринной системы происходят из-за:

  • дефицита витаминов А, В, Е;
  • появления атеросклеротических бляшек;
  • малого количества кальция или калия.

Важно знать точную причину, почему сводит пальцы на руках, чтобы грамотно назначить терапевтические мероприятия. Для этого пациента направляют на диагностические процедуры, изучают историю болезни и индивидуальности органов, систем.

Почему сводит руку после бани?

У многих кто систематически посещает парилку, возникает ощущение судорожного сокращения мышц пальцев и всей руки. Все это результат слишком интенсивной потери жидкости из организма. Вместе с потом уходит калий, магний, кальций, в результате наблюдается дефицит этих элементов, а это провоцирует состояние, когда руки сводит.

Самая тревожная симптоматика:

  1. Сведение левой руки.
  2. Свист с хрипом.
  3. Тяжелое дыхание.
  4. Отдышка.

Все это симптомы инфаркта, а значит, нужно человека экстренно доставить в больницу. Если после бани постоянно сводит обе руки, то это явный сигнал что пора посетить врача и пройти обследование.

Когда нужно срочно обратиться к доктору?

Если судорогой свело руки или пальцы рук, то необходимо обращаться за врачебной помощью, когда это состояние не проходит на протяжении долгого времени – 4 часов и более.

Также в экстренном порядке нужно посетить специалиста при восходящих судорогах, которые начались с ног, а затем перешли на руки.

Иногда судорога в левой руке может являться признаком инфаркта. При этом больной может потерять сознание. Причина кроется в нарушениях сердечного ритма различной интенсивности: от желудочковой тахикардии до полной АВ блокады. Кроме того, у больного в этот период судороги могут быть спровоцированы неврологическими нарушениями, но наблюдается подобная ситуация при инфаркте не часто, примерно в 3-4% случаев. На первый план выходит острая боль в груди и падение артериального давления. При подозрении на инфаркт нужно обращаться за экстренной медицинской помощью.

Преходящие судороги требуют консультации врача, но с экстренным обращением можно повременить.

Как быстро снять приступ судороги

Если ногу свело судорогой, сядьте, выпрямите ногу и потяните носок на себя. Это поможет мускулатуре расслабиться. Сделайте легкий массаж. Хорошо также приложить к конечности холодный или горячий компресс. Можно принять теплую ванну, принять ибупрофен.

Основной причиной судорог в воде является внезапное перенапряжение мышц и холодная вода. Поэтому для купания лучше всего подходит вода не ниже 17-19 градусов. Уплывать далеко от берега можно лишь после того, как вы привыкнете к температуре воды.

Если вы почувствовали, что судорога сводит ноги – надо поскорее выйти из воды. Если заплыли далеко и не можете сделать этого без посторонней помощи – действовать нужно так: смените положение тела, перевернитесь на спину. Если есть тянущие ощущения в кисти руки – быстро и с силой сжимаете ее в кулак – резко отбрасываете руку в наружную сторону и разжимаете кулак. Так надо сделать несколько раз.

Если сводит икроножную мышцу – постарайтесь согнуться и обхватить стопу руками, а потом потянуть стопу на себя. Выполнять все это удобнее лежа на спине.

При судороге может помочь острый предмет. Для этого нужно уколоть пострадавшую ногу или руку, если, конечно, у вас найдется булавка, которую вы не забыли приколоть к купальнику или плавкам.

Если у вас нет сил, а судорога не проходит, постарайтесь привлечь внимание отдыхающих на берегу.

Чтобы судороги в пальцах рук случались как можно реже, следует соблюдать простые профилактические мероприятия. Так, в день необходимо выпивать не менее двух литров воды для обеспечения нормальной циркуляции крови.

В холодную пору необходимо держать руки в тепле и носить перчатки. Ведь резкие перепады температуры способствуют внезапному сужению сосудов, сбою в функционировании НС.

В ежедневном меню должна присутствовать разнообразная еда, что позволит насытить организм всеми полезными веществами. Во время монотонной работы рукам необходимо давать отдыхать и делать разминку кистей конечностей. Все физические нагрузки, где задействованы руки, должны быть сбалансированными.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Судороги кистей рук

Чрезмерная нагрузка приводит к перенапряжению мышц и появлению судорог. Так происходит с кистями рук, на судороги которых жалуются многие. Сопровождающие движения, боль и снижение работоспособности заставляют людей задуматься над тем, почему возникает данная проблема и как ее устранить.

Причины патологического состояния

Кисть руки представляет собой сложный механизм, включающий множество небольших косточек, мышц и скрепляющих их сухожилий. Для выполнения точной и мелкой работы необходима согласованность всех элементов. При этом одно движение осуществляется за счет действия сразу нескольких мышц. Если они постоянно участвуют в работе, не успевая «отдыхать», происходит их перенапряжение.

Наиболее распространенной причиной спазмов в кисти рук является неправильно распределенная нагрузка. Очень часто сводит руки и кисти у людей, чья профессия связана с необходимостью постоянно действовать ими: программисты, музыканты, спортсмены и прочие.

Находясь в одном и том же положении, мышцы несут статическую нагрузку, которая гораздо тяжелее динамической. При движении работают определенные группы мускул, иногда вся кисть, но нагрузка на нее очень большая.


При судороге человек не может контролировать действия руки, а сильная боль увеличивает дискомфорт

Кроме того, причиной того, почему сводит кисти рук, может стать:

  • переохлаждение, при длительном нахождении на морозе или помещении руки в ледяную воду происходит сужение кровеносных сосудов, конечность недополучает питательные вещества и кислород, что вызывает спазмы;
  • защемление нерва, оно может произойти из-за отека тканей или длительного нахождения в неудобном положении, проходит после снятия симптомов;
  • недостаток питательный веществ в организме, это могут быть витамины, ионы кальция, магния, калия и прочие. В таком случае страдают не только кисти, поражение затрагивает и ноги, и даже голову;
  • нарушения работы кровеносной системы, в результате чего конечности недополучают кислород и питательные вещества;
  • неврологические патологии;
  • недостаток жидкости в организме, при котором кровь сгущается, что приводит к судорожному синдрому;
  • преклонный возраст, в котором сухожилия начинают укорачиваться;
  • эмоциональное перенапряжение, приводящее к изменению в работе нервной системы, что нарушает систему импульсов, приводя к спазмам;
  • неудобное спальное место, на котором шейный отдел позвоночника сильно пережимается, что приводит к защемлению нервных окончаний;
  • ношение тугой одежды, особенно пижам, в которых рукава застегиваются плотно, что может привести к ухудшению кровообращения. Постоянное ношение украшений, которые тоже могут пережимать кровеносные сосуды;
  • период беременности у женщин, когда развитие плода требует дополнительного количества питательных веществ, а гормональная перестройка организма матери приводит к изменениям обменных процессов. Все вместе это может вызвать появление судорог.

Кроме естественных причин, судороги могут быть одним из симптомов заболеваний:

  • варикоза;
  • инфекционного поражения организма;
  • гиповитаминоза;
  • интоксикации организма пищевыми продуктами или в результате развития инфекции;
  • сильного повышения температуры (чаще наблюдается у детей);
  • заболеваний гормонального характера (диабета, поражения щитовидной железы, надпочечников);
  • эпилепсии;
  • нарушения работы печени;
  • болезни опорно-двигательной системы: остеохондроза, сколиоза;
  • гипертонии;
  • стрессового состояния;
  • опухолей головного мозга;
  • предынфарктного состояния и прочее.

Признаки и возможные осложнения

Не считая данный симптом опасным, многие просто не обращают на него внимания, пережидают, пока спазм пройдет, и снова продолжают работу. Однако как указано выше, судороги могут быть симптомом тяжелого заболевания. Поэтому выяснить причины их появления нужно обязательно.

Для этого достаточно посетить терапевта, который назначит серию обследований: анализ крови и мочи, УЗИ-диагностику, рентгенодиагностику, МРТ. При необходимости врач отправит к более узким специалистам. Особенно внимательно стоит отнестись к судорогам, если они сопровождаются:

  • ощущением растянутых мышц в левой руке, это может говорить о нарушении в работе сердца;
  • сильной болью и длительными спазмами;
  • судорогами в других частях тела;
  • отдачей в локтевой сустав и предплечье;
  • изменением цвета мочи и прочее.


Одной из причин судорог кисти рук могут быть заболевания позвоночника

Как устранить судороги

Если спазм охватил руку от локтя до кисти, важно быстро его снять. В том случае, когда судорога охватила одну руку, например, правую, нужно другой сделать себе массаж. Сначала аккуратно потянуть кисть вперед, а затем, двигаясь от запястья к пальцам, круговыми движениями размять мышцы.

Если спазм затронул только пальцы, нужно опустить руку вниз секунд на 30, чтобы к ним прилила кровь, а затем начать выполнять гимнастику, сжимая и разжимая кулак, тряся рукой, вращая запястье и так далее. При выполнении упражнений нужно обязательно давать передышку, чтобы мышцы могли расслабиться.

Можно воспользоваться согревающей мазью, нанести ее небольшим слоем на поврежденную руку и укрыть сверху тканью. Мазь поможет расслабить мышцы и снять боль. Помочь снять спазмы может теплая ванночка. Ее готовят приятной температуры и добавляют немного эфирных масел или морской соли. Руки опускают в ванночку на 15–20 минут, за которые спазмы должны уйти и боль прекратиться. Затем мышцы растереть.

Если же спазмы случаются регулярно, необходимо пройти обследование и заняться лечением судорог. Для начала определить их причину. Если она заключается в наличии серьезной патологии внутренних органов или инфекционного поражения организма, необходимо использовать терапию по их лечению. Ее назначает врач соответственно заболеванию, при устранении которого исчезнет и проблема судорог.

Что делать, если причина не в болезнях? Изменить образ жизни. При наличии профессии или хобби, вызывающего судороги, следует рассмотреть варианты снятия напряжения и снижения перегрузок. Так, может помочь массаж, регулярные теплые ванночки, лекарственные средства, снимающие напряжение, физиотерапия.

Необходимо пересмотреть свой рацион и изменить его в сторону увеличения полезных продуктов:

  • молока и молочных продуктов;
  • свежих овощей и фруктов, зелени;
  • зерновых каш;
  • рыбы и морепродуктов.

Стоит свести к минимуму потребление:

  • чая и кофе;
  • сладостей;
  • газированных напитков;
  • алкоголя.

Необходимо отказаться от курения.Чтобы восстановить свой водный баланс, в день нужно выпивать не менее 1,5 литров чистой воды, а вот напитков, содержащих кофеин, консерванты и прочие вещества, стоит избегать. Спортсмены и любители париться часто теряют дополнительные объемы жидкости, поэтому им особенно важно следить за тем, чтобы употреблять достаточное количество воды.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх